户外攀岩速降活动简介：
攀岩速降运动起源于西方国家。尤其在瑞士、瑞典、意大利、英国、法国、美国、加拿大等欧美国家极为盛行。它是一项及健身、娱乐、磨炼毅力、树立信心、挑战自我的一项综合性运动项目。在国外该项运动已经广泛的被人们所接受，一些国家还将它作为一项全民健身运动给予推广。他们中的最小年龄者才10岁的儿童，最大年龄者有70多岁的花甲老人。在我国由于历史原因，全民健身的口号提出较晚，故人们对于该项运动了解甚少。近年来人们物质生活水平不断提高，对健身的需求日渐增加，加之运动项目百花齐放，攀岩速降运动越来越被国人所喜爱。在京、沪、深、广等中心沿海城市发展
迅速，并形成一定组织群体。成都作为内陆中心城市经济发展迅速，加之人口众多，对休闲运动的需求日益俱增，近年来涌现出不少新颖的运动项目，其中攀岩速降便是其中最为时尚、刺激、有趣的项目之一。
速降挑战日：（地点：华阳）
冬季明媚的早晨正如我今天的心情，阳光加上一点按奈不住的兴奋和激动。参加户外攀岩速降这一类在电视、杂志上时常出现的极限运动对我来说是回新鲜事。活动选择的地点是华阳附近一个高40多米的垂直崖壁。
出发前检查工具用品的装备情况，有无遗漏。在行进中领队对本次活动作了介绍。到达目的地首先的工作是整理装备，然后队员们集合围成圆圈，在领队的带领下队员作自我介绍，并还要为自己取一个活动中的代号，平日里爱好唱歌的我便借用了已故猫王的名号。活动前队员们有十分钟的热身，其目的是为了避免在运动中肌肉拉伤或扭伤。随即便来到了速降崖壁的顶点，领队向队员讲解器械的名称、功能及使用方法，同时领队检查装备有无损坏。然后他又在崖顶选择了两棵直径约20公分的树（选择两棵是为了双保险），并以一种独特的方式打了结，后来知道领队所打的这种结叫“水手结”是水手们惯用的一种缆绳打结方法。接下来领队讲解了做速降的要领并带头作示范速降一次，在示范过程中引导队员排除队员们的恐惧心理。看着领队下降时轻松流畅而又潇洒的动作酷似一名反恐精英。崖顶的我们一个个摩拳擦掌跃跃欲试。很快任务就轮到了我们。队员依次着装备，领队要求我们一人着装一人检查其着装是否规范、安全。如有遗漏需马上纠正；然后领队对每人作最后的检查。我首当其冲的站到了第一的位置。当我以面向大家站在悬崖边缘的时候，虽然没有恐高症但我的心还是狂跳不已，因为我发现除了我的两只前脚掌外身体已悬在了半空中。而身后有一很冷又无助的感觉。此时我开始后悔刚才的冲动与弩莽。早知道排到第二或第三等有点心理准备也好。而时间不允许我多想，看着大伙儿的眼睛都舍不得眨一下的盯着我，逼得我只有一点点的将身体向后仰，脚下的领土也在一点点的消失。还好有领队在一旁大声喊着为我作引导和监督。我的手紧紧的拽着绳子，领队却在一边喊着手放松，直到我的身子与崖壁形成了直角。队友们也在我的视线中消失。我试着像领队那样用双腿蹬了一下崖壁，可能是我的双腿用力不均，身子在半空中转了两圈又撞向崖壁。由于带了安全帽，崖壁上落下的泥土敲打在上面发出哒哒的响声，有一些还乘机钻进了我的衣领和嘴里。心有余悸的我重新调整好姿态，双腿又一次发力一蹬，手也配合着松了一下，这次我成功的下降了好几米，双脚也稳当的停靠在了崖壁上。我似乎一下子找到了要领,紧张的嘴角偷偷的向上翘了一下。如此一来我便照本宣科一蹦一蹦连连下降，很快便降到了崖底。
当我解开安全扣时唯一想作的就是冲上崖顶向队友们讲述刚才发生的一切……。
