9.25 上海-昆明-丽江
上午11点上海飞,在昆明与朋友汇合,乘4点飞丽江的飞机,从丽江机场到城里可乘机场班车（10元/人），当晚住丽江木氏客栈,15元/人.
晚上先听纳西古乐，主持人幽默风趣，英文说的很好，但到后来听古曲牌感觉都差不多，有些昏昏欲睡。所以感觉70元/人有点贵。 然后到酒吧街腐败。酒吧街人声鼎沸, 摩肩擦踵。小巴黎贵,食物没特色,服务员素质差。
幸运的是约到其他两位朋友同去泸沽及梅里。
9.26 丽江-泸沽湖
26日一早乘坐依维柯去往泸沽。票价实为80元/人往返,如果是客栈介绍则为100,20元为客栈的介绍费。建议大家自己去找去泸沽湖的班车,可以省去20元。如果你打算要在泸沽湖多呆，请不要买往返票否则他们不会因你回来不乘车而退给你钱。
去泸沽湖路上会经过金沙江及小凉山,风景不错。
大约下午三点多,到泸沽湖观景台,美!湖边的芦苇,小船,远处的狮子峰皆可入镜,下车拍照,然后在三家村坐猪槽船上里务比岛来回。窃以为三家村码头景色不错,建议多用胶卷。
夜宿里格村格若家。如果是自助游,最好住里格,里格为小村，安静。落水村较大,为团体住宿地。我们所住的格若家房子较新,位于里格村中块,为纯湖景房,足不出户便可一览泸沽湖景色。
晚在湖边吃烤羊肉（34.67元/人）,边赏月。之后叁加篝火晚会（10元／人）,与众摩梭MM对歌合影,不亦乐乎。再后就是与同伴到扎西家喝酒划拳直到深夜。
卧听湖水拍岸之声（不对，是同屋的呼噜）,憩然入睡…
9.27 泸沽湖徒步 里格-大嘴-泸沽湖镇-草海子-落水-里格
早上9:30出发,沿湖边向大嘴进发。可从高处俯瞰泸沽。
泸沽之美在于纯天然,不加任何人工的修饰,天生丽质。水至清,山至秀,周围时常环绕的云雾增加了她的美丽。
路上经过一个莫名的村庄,野花烂漫整个山坡,绿草如茵,河边的小木屋,湖水远山整个构成了一幅无比美丽的图案。
12:30抵达大嘴村。大嘴村已属四川地界此村为摩梭与纳西人混居,村人非常纯朴。为加快速度,我们换乘马匹（30元／人）,过两小时到泸沽湖镇，10元打车到草海子。草海子的船三点以后就不开了，因为当地人的说法是下午三点后起风了会增加危险。和村长磨了半天的嘴皮子又加了30元才肯送我们到落水村（90元／人，共270，贵！）。所以到草海子最好还是从三家村租船过去便宜。
9.28 泸沽湖-丽江
9点乘50元/人的班车回丽江.如果是秋天,可在中途买一些小凉山的苹果，又脆又有味，而且便宜的要命。我们五元买了一大塑料袋，后来我们五人吃了五天才吃完。
9.29 丽江-飞来寺
早晨8点从丽江出发,今天的目的地是梅里飞来寺。我们包了一辆瑞风商务车(400元/天,管吃不管住),司机纳西人,姓和名沛光,热情而且为人厚道。我们途经长江第一湾远眺,小中甸。过小中甸时,见大片草原成群牛羊及红色的狼毒花。不HAPPY的是藏族小孩缠着你照相要钱,明显是被色驴宠坏,联想到去年去稻城路上遇到的那些藏族小孩差别太大,世风日下,唉!
中午在香格里拉县城吃过饭后继续赶路。过奔子杆,金沙江笫一湾,白马雪山(也有叫白茫雪山)。一路上风景以高山峡谷为主,风景雄伟壮丽。可惜白马雪山顶有雾看不到,听司机和师傅讲比玉龙雪山漂亮。六点钟赶到飞来寺,梅里山庄己住满,只好住到一家装修尚未完全完工的客栈（40元/人）。飞来寺住宿CAP不足,建议早预订,吃饭不要在梅里山庄,贵。
比较幸运是我碰巧看到了梅里的主峰卡瓦格博峰!无法形容的景象!
9.30 飞来寺-西当－雨崩
早早就起来希望能看到梅里的日出,但命不好天有大雾,只好早早吃了早饭赶路. 8点出发，从飞来寺到西当的路都是盘山公路，对面是梅里雪山，如果天气晴好可以看得见明永冰川，脚下是澜沧江，落差之大惊世骇俗，试想面对的是看不顶的雪山，脚下是见不着底的峡谷， 面对如此伟大的自然景观，你只能“啊”。
雨崩与明永冰川的门票是一起的，共63元，绝大部分人只是到明永冰川，这样很亏！
九点半到西当，找了匹骡子（145元／匹，西当－上雨崩）驮行李，我们就开始爬山。我不得不承认从西当到崖口的道路是最为艰难的，我们几乎爬到绝望，总是看不到顶。相对于中甸的藏民，此地的百姓明显要纯朴许多，也更加善良。13：30到达牙口。休息半个多小时之后，继续下山。下山路风景很好，对面的梅里雪山一步步地显现出身型，山脚下碧绿的草地房屋如同在画中一样。约3点半到达下雨崩。
雨崩村的接待能力有限，上雨崩的美丽客栈，位于上下雨崩之间的徒步者客栈，下雨崩的神瀑客栈（阿钦布家）是具备接待条件的。徒步者之间的位置很不错。考虑到第二天要到神瀑，所以我们决意住在下雨崩。阿钦布家已满，看了另外两家感觉被子太脏没住，最后住到格宗家，他家是一座独栋的小楼，新建的房子还没住过，正对着神瀑所在雪山的方向。
有意思的是，我们在阿钦布家用完晚饭之后天已经黑了。打着电筒寻找格宗家居然不见，野地里一会一大团黑色出现原来是头牦牛，我们误走误撞到最后连阿钦布家都找不到了，无奈只好在野地里呼喊，终于有人把我们带到了阿钦布家，然后阿钦布让人带我们回到格宗家。还有很多趣事，此处不一一讲来，总之出游时碰到一些意外的事情的确可以丰富我们的人生经验。
10.1 下雨崩－神瀑－西当－明永
早上在格宗家用完早餐直奔神瀑。9:00出发,先沿河谷走了一段,河谷端得美丽。大概11点多到达神瀑。爬神瀑最后一段比较辛苦。
其实观看神瀑在次,最美的是上面的雪山和身后的河谷。神瀑从几百米高处喷撒而下，化做丝丝缕缕，本想冲进神瀑体会一下，还没进去已经浑身尽湿了，算是已经受到神的恩赐了。
在返回途中吃点东西,大慨下午1:30回到下雨崩。在回下雨崩的路上，我们绕的河谷对岸的原始森林里走了一会。感觉如果沿河谷到西当应该是一条艰苦但很有意思的路线。
出了雨崩，同行的同志要走,于是放弃了再去冰湖或河谷的计划。租马出雨崩,大概五点多出到温泉,6:30到达明永村。住普间,24/人。
明永的饭店旅店老板大多刁钻,我们总共接触了三家,两家给我们留下了恶劣的印象,有一家似乎叫藏乡缘的还不错,老板是女的。
10.2 明永冰川-奔子栏
明永冰川是梅里主峰卡瓦格博主峰延伸下来的冰川，海拔为2600米。爬到最深处为十二公里。其实明永已经是开发相当成熟的景点，路修得还可以（和雨崩比），建议最好徒步。毕竟走在两边都是树林的路上比起走在两边是钢筋水泥的路上要享受得多，我们这些在钢筋水泥丛林呆惯的人，到了自然当中还不乘机多享受一些自然的空气。
我们有一段路没有走大路，而是走了下面的小路。终点是一个观景台，完后看到一条似乎是往上的小路，于是钻入丛林中，这条路可能已经长时间没人走了，到最后几乎没路，四脚并用在没路的原始丛林中寻找方向，最后几乎绝望准备返回，终于柳暗花明循着人声找到了大路，险！汗ING！
如果是晴天，景色可能会好得多，可惜当天是大雾。明永的栈道修得很好，既利于行又利于拍照，只是雨天会滑。站在栈道上，看着下面纵横的冰川缝，想到攀登雪山的艰险，一掉到缝中，绝对有去无回。
几个人大叫引发了一场小的雪崩，朋友飞快的抢下了这个镜头。
遇到两个工作人员，听他们说，明永的冰川已经融化很多了。冰川上很脏，这些“脏”就是冰川下滑时带下的泥土，这些也加速了冰川的熔化。
返回客店时为一点半，我们吃饭后赶往中甸。途经东竹林寺，规模也很大，但不收门票。晚上六点到奔子栏。
10.3 奔子栏-中甸
本日景点: 奔子栏斗牛, 那帕海, 松赞林寺, 属都湖
昨天夜里听人说今天奔子栏镇有斗牛, 原先计划一早出发奔中甸， 大家商量一下先看完斗牛再说， 毕竟这辈子还没见过斗牛。大伙很兴奋，如果过西班牙奔牛节一样摩拳擦掌。
9点钟时，奔子栏镇上已经是人人奔向斗牛场，我们也跟随村民起哄热闹去。到斗牛场时，来自各乡各镇的牦牛选手已经在赛场周围耀武扬威了， 有的甚至在赛场外缠斗，类似于我们拳击比赛前的新闻发布会。9:30时，奔子栏村长一声哨响，比赛开始。牦牛的斗争比较文明，两头牦牛先各自站定，开始打量对方，可能各自在心里盘算对方的实力，然后进行试探性的攻击，双方交锋一下，然后再进行心里的计算，强者保持不动，弱者自动就会退却，很少有大战三百回合的。最后一场比赛是最激烈的，双方大战了10多个回合才决出胜负，我们也只有在最后的回合才大呼过瘾。
10点上车奔向中甸。中途经过那帕海，那帕海在路边的山头上即可看见全景，所以没必要买门票进去，拍照！！！
1点多到中甸，到中甸可住迪庆国际青年旅馆。住下吃完饭后先到松赞林寺。据说松赞林寺的喇嘛有八百多名, 松赞林寺的大殿的确气势辉宏，我们去的时候正好碰上活佛接见，于是幸福的领到了活佛的赐与。
松赞林寺完后奔属都湖，到达的时候已经5点多了，只在湖边匆匆拍了拍照，属都湖面积不大，处于群山环抱之中，如果有时间，绕湖走走进湖边的原始森林看看应该不错。
晚餐是在迪庆青年旅馆吃的，刚开始学艺的厨师，不过很便宜，五菜一汤每人才10元！
10.4 中甸-桥头-上虎跳-桥头，桥头-HALFWAY
景点：上中虎跳
攻略上有人说中虎跳好，也有人说上虎跳好。我们的司机也理解我们不能放过一处好景点的心理，说可以先载我们到上虎跳（路过桥头），等我们玩完，再走些回头路拉我们回桥头，让我们徒步。实质我们在走完上虎之后对上虎感觉一般，在走完中虎之后彻底认为如果要徒步中虎完全没必要到上虎。
金沙江一边是哈巴雪山，另一边是玉龙雪山，哈巴雪山一侧属于中甸也就是香格里拉县，玉龙雪山一侧属于丽江。上虎跳是属于丽江县的景点。去上虎跳的路也在玉龙雪山一侧。而徒步中虎的路等于在金沙江对岸的哈巴雪山一侧，沿山而上，这就是有名的“HIGHWAY”。下面有一条公路，是地方政府修的，沿金沙江，但是由于塌方，已经无法通行，就是说从桥头一侧开车已经进不了中虎跳，只有从香格里拉县开车经白水台可以从另外一侧进入中虎，但有二百多公里。
早上7:30出发，10:00到上虎跳，门票30元/人。从景区门口走到上虎跳至少需要半个小时，而且一路景色也很一般，看到了河对岸的公路塌方的情况。挖掘机正在对面清理，不时有石头和尘土从半山腰上落下。进去的时候人还不多，抓紧时间拍照然后出来，前后总共用了一个多小时。
中午在桥头吃饭，12:45开始走。徒步的路在开始时因为是在村里有很多岔路，所以容易迷路。比较近的一条路是从山脚下的一个小学穿过。
比起雨崩的路来，虎跳的路真的算好走的，路宽坡缓，所以我们走的很快。2:10到纳西雅阁。快到的时候，正好纳西雅阁的李元老板下山买东西回来，正好带我们一起到纳西雅阁歇脚。李老板人非常的善良，在纳西雅阁喝茶歇脚是不要钱的，即使买饮料（鲜橙多5元）也比山下没贵多少，比起江浙一带景点周围的人，这边的人真的要好许多。
2:50又出发，28道拐其实比想象的要容易许多，爬上28道拐后面基本是平路了。这一路的风景真的太好了！！！金沙江峡谷壮美异常,对面的玉龙雪山几乎是直上直下，异常的险峻，山顶在变幻的云雾中若隐若现。金沙江象一条细小的链子但巴两座雪山完全分开。
大约6:15,我们抵达今天的目的地,中途客栈(HALFWAY)。老板娘姓冯(手机号:13988700522)。
强烈推荐大家住HALFWAY的山景房,当我推开房间的窗户时,先是惊呆,然后是欢呼,敢说是观看玉龙雪山的最佳位置。当然此处吃饭的平台和厕所前人已经提过,在那个平台上喝酒发呆简直是神仙的享受,当然厕所也有人称之为天下第一厕。
晚饭有土鸡堡,香啊!锅都快舔干净了。即使如此，住宿+晚饭+早餐总共才花了45元。
10．5 HALFWAY-中虎跳
太留恋HALFWAY的山景房了。8点多吃完早饭，坐在房间的窗户上，打开PPC上的音乐，看着对面的山发呆，神仙不换的日子！
9：30出发，从HALFWAY步行大概一个多小时到达中峡客栈，也就是名闻遐尔的TINA‘S。老板田大姐热情爽快，家里有小猫一只，同伴称之为“小田”，可能还不到一岁，已经腐败至极，我们把土鸡
中虎跳实质也分属两村，张老师小道属于本地湾村，天梯一线天属于核桃园村，听核桃园的SANDY讲中虎跳也是以前长江漂流失败的地方，真所谓浪花淘尽英雄。
从中虎跳天梯爬上来，感觉已经筋疲力尽。本来还计划去满天星，一方面是很累，而且天开始下雨，另一方面也是听说满天星并不好看。于是回到TINA‘S洗澡休息。
中峡住宿10元/人。
10.6 中虎跳-大具-丽江
最后悔的一件事情是没有徒步下虎跳，或者说是从中虎一直到大具的路。
TINA‘S的车送我们到大具，路上经过滑石板，一路的景色绝对一级棒。汽车（10员/人。摆渡（8元），班车（25元）.
当然别忘了在大具渡口“虎跳徒步终结”牌子下拍照，嘿嘿！
10．7 丽江-昆明-上海
上午在丽江购物，拍照，下午经昆明回上海！
本次旅行个人共花费6000元，大概4500是机票，因为去是75折票，回来是全价票，如果非旺季去的话，费用能够大大减少。
旅行小贴士：
本次旅行开车师傅和沛光，车好人好，手机号：13987045941，车号：云P16641；
冬天梅里晴天日子较多，所以可以更多看到梅里主峰；
最佳的旅游季节应该还是在10月中，秋天山的颜色会更丰富，我们10月2号从梅里往出走时，山的颜色已经有些改变。
日照很强烈，防晒霜至少要30以上；
春秋季去丽江，抓绒服可以不带，我带了抓绒裤根本没穿，当然御寒能力特差的人除外。内衣裤可多带些，这个地区潮气较大，衣服洗了不容易干。
作者：xiaomai1972
