乘前晚19：48, K282次上海至成都，于15：50分到襄樊下车（卧铺310元）。在火车站广场坐512路汽车（2元）到古隆中（约40分钟），游玩三国遗址三顾茅庐处。注意512路回火车站最后一班车是6：30分。
第二天：
坐早晨7：44分 522次太原至宜昌火车（14元），于10：40分到当阳。坐1路汽车到底，步行10分钟到三国遗址长板坡，然后乘3路汽车到关陵游玩。再回到长板坡门口，坐汽车到宜昌（14元，1个半小时）。打的去码头，买宜昌至巫山船票（40－100元）。注意这里船很多，尽量买6：00以前的船，并且是旅游船。
第三天：
早晨7：00左右到达巫山，立即去游船码头（步行半小时）。这里船很多，大多去小三峡，很少去小小三峡的，打听一下（135元）。船行三个半小时至小小三峡口，换船进入小小三峡，给船工一些小费，他们一直可把船拉到漂流处，不用下船。租一只橡皮艇（60元）漂流。回到巫山码头后，坐船去奉节（20－50元，2个小时）。
第四天：
上午去白帝城（包车50元）游玩。游白帝城包括山下瞿塘峡的古栈道，进入夔门游玩。中午回奉节坐船下水游大三峡（60－100元），晚上到达宜昌。
第五天：
上午坐汽车区三游洞（门票30元），中午12：00在汽车站坐中巴去神农架木鱼镇（40元，5个小时）。神农架景区景点很分散，需要包车游玩（一天150－200元），镇上车子很多，应当晚联系好车子，可还价。这里旅店很多，100元左右，吃的东西也便宜。
第六天：
早晨坐汽车到神农架景区（门票40元），先到板壁岩。板壁岩海拔3000米，夏天早晨气温很低，只有十几度，空气稀薄气体打火机打不着，明显有高山反映，心跳加快，走些山路就喘气。汽车到板壁岩需要1个半小时，回程到了望塔、风景哑、金猴岭、野人馆（小龙潭）游玩。下午到木鱼镇附近香溪源游玩（门票8元），小当阳神农坛游玩（门票20元）。
第七天：
早晨坐汽车到燕子哑风景区（门票20元），观燕子洞、高山草甸、牛鼻子洞等。回程到红坪镇，观红坪画廊、古犀牛洞（门票20元）。下午回到木鱼镇，坐车到兴山县城，半道可下车游览昭君村。到兴山后可转车去宜昌。宜昌火车站下午6点以后就没有火车了，火车售票处也关门了。买票请在第二天早晨6点以后。
第八天：
早晨8：37坐1514次宜昌至安徽滁州火车（票价270元卧铺）.
第九天：
早晨6：02分到安徽滁州。早餐后打的（5元）去琅琊山醉翁亭游玩（门票40元），中午11：29分坐1571次火车从滁州回上海（票价42元）
