游余姚，主要是游河姆渡遗址，四季皆宜，随时可去，四季游览的效果大体相当。因此，你可根据自己时间的闲暇情况，随意安排起程即可。但是如果想吃杨梅，六月中下旬正当时。
余姚属亚热带季风气候，境内气候温暖湿润，四季分明，年平均气温16.2℃，1月平均气温4.0℃，7月平均气温28.2℃，年均降水量1230～1956毫米，日照2061小时，无霜期227天。
不过，余姚天气偶尔会开“玩笑”，无规则地时不时会突然发生春寒、干旱、雨涝、台风、龙卷风、冰雹之类。虽然十分罕见，但一旦遇上，诸多不便。故出发旅游前，宜注意收听天气预报，避开不利天气。
随着经济的快速发展，近年来，余姚的宾馆酒店等旅游服务业，也有了长足的进步。各类宾馆，档次齐全，设施完备，还有许多旅馆、招待所，大都价格合理，服务周到，可基本满足不同层次需要。
位于桐江桥的河姆渡宾馆，地处市区繁华商业地段，房内红木家具，古色古香；附设的满园春餐厅、风格迥异的包厢、卡拉OK厅、歌舞厅、美容中心，均富有特色，令人神往。余姚最好的酒店是南滨江路的太平洋大酒店，可让你从容感觉到古代文化的馨香和现代文明的律动，客房海派典雅，设施齐全，充满欧陆情调；餐厅集四海风味、八方珍肴；酒吧、桑拿房、健身房、美容美发室、歌舞厅、保龄球馆、室内游泳池、桌球室、棋牌室、地下商场，时代气息，荡漾其中。还有舜水南路的余姚宾馆，闹中取静，环境幽雅，客房豪华气派；“舜水园、河姆渡、四贤士”等大小餐厅，风格迥异，情趣横生；附设的寻梦园歌舞厅、银都星座卡拉OK、商场、桑拿浴、美容美发中心、女子健身房，常令人情有独钟，玩不胜玩。
余姚杨梅，名扬天下，餐后品尝，百吃不厌。余姚菜肴，属甬菜体系，风味独特，饮食文化历史悠久，主要品种是浙东沿海一带具有宁帮风味特色的菜肴。烹调讲究鲜嫩软滑，意在不变原味，有蒸、烤、炖、泡、炒、起浆等多种方法。以海鲜作为烹饪的主料，爱用雪里蕻咸菜和苔菜作辅料，因而菜味大多咸里带鲜，“鲜咸合一”，注重原汁原味，讲究鲜嫩香糯软滑，特别适合老年人的口味。你可在河姆渡宾馆附设的满园春餐厅，余姚宾馆附设的“舜水园、河姆渡、四贤士”等大小餐厅，品尝到各色风味佳肴。
最有名气的是位居甬菜十大名菜之首的“冰糖甲鱼”，制作非常讲究，色泽光亮，甜酸香糯，味道多样，甲鱼与冰糖同炖，具有滋阴、调中、补虚、益气、祛热等功能。余姚大街上各知名餐馆，可随处可品尝到正宗的宁帮名菜，如“锅烧河鳗”、“腐皮包黄鱼”、“苔菜小方烤”、“网油包鹅肝”、“黄鱼鱼肚”、“火瞳全鸡”、“荷叶粉蒸肉”、“全虾仁”等，均味道不错。
这里也能品尝到传统甬菜“咸菜大汤黄鱼”，以及宁波“十大名点”，即“龙凤金团”、“豆沙八宝饭”、“猪油洋酥脍”、“鲜肉小笼包子”、“烧卖水晶油包”、“宁波猪油汤团”、“三鲜宴”、“鲜肉蒸馄饨”、“豆沙圆子”等。
余姚名特产较多，主要土特产品有杨梅、干菜笋、茶叶、佛雕、工艺草编等。
余姚杨梅，名扬天下，为国家定点产地之一，夏季市令时分，满街遍市，到处都是；余姚虾皮、霉干菜也小有名气，滋味鲜美，价廉物美，值得一购；余姚茶叶，生产历史悠久，天坛牌珠茶出口国外，众口皆碑；新特产榨菜，占全国榨菜总产量的三分之一。
余姚工商业发展较早，唐时上林湖产的“越瓷”，便有“秘色瓷”之称；清宣统二年（公元1910年），致和酱园生产的贡方腐乳，远销南洋，曾荣获银牌奖。如今，余姚灵活的多种经济形式、多种经营方式的商业经济体制以及多层次开放式的商品流通渠道，使购物已成为一种享受。你可在任一商场、名店，或街头集市，特别是女士最爱的银泰女装城，随意挑选采购，高兴而来，满意而归。
