一、装备篇
服装：
四川的东部盆地天气暖和。五一时在成都可以穿短袖T恤。但到了西部高原地带就冷下来了。从成都一路西去，可以经过三个季度：夏，春、冬。在海拔4000米以上的山顶，鹅毛大雪纷飞，寒风凛冽，这时最好有一件薄的羽绒服御寒。
如果穿羽绒服，那么需带排汗内衣一套，厚薄T恤各一件。
如不带羽绒服，则需有一件比较好的冲锋衣（防水防风）。这样你还需穿：厚抓绒衣，纯羊毛衣（或羊绒衣），保暖内衣。
我选择了方案二。
另外，裤子一定也要选择保暖的，专业级的冲锋裤最好，不但防风防雨，而且耐脏，用湿布擦一擦就干净了。这样就不用多带一条外裤换洗了。出去玩衣服带够就可以了，多带换洗衣物只会造成负担太重。尤其是在背包旅游时。漫漫长途，只会觉得包包越来越重，这时哪怕能减少500克重量——都会感激涕零。另外，备一条厚抓绒裤，一条保暖长裤（或薄抓绒裤）。冷的时候三条一起穿上。
外衣裤不用带备用，反正出去玩哪个不是灰头土脸，谁也不嫌谁。但袜子和内衣一定要带足。比如袜子，建议最好按一天/一双带，质地是全棉或专业COOLMAX排汗材料的。内衣我带了三件，一件天蚕丝保暖内衣，一件杜邦天逸排汗内衣，一件棉T恤，可以当睡衣穿。冷了也可以一起穿上身。多层衣物保暖效果更好。
包：一定要用有背负系统的专业背包，容量至少30—45升。
睡袋：我用的是800克羽绒VAUDE睡袋，可以在零下8度使用。全重量只有950克。非常轻巧。沿途小店住宿较脏，有睡袋可以放心些。听说杜邦空心棉的也不错，大约1200克，价格比羽绒睡袋便宜一半。还有更便宜的法子：带一床被套。
鞋：非常重要。四川各个景区内多为凹凸不平的碎石或泥土路面，应选择一双硬底高帮的远足鞋。川境多雨，鞋子的防水透气性能也很重要。要登山的话，鞋子的抓地性能也比较重要。想想看，有人能轻而易举走上陡坡，不是他的体能好，完全是因为他有一双好鞋！除了日常行走的好鞋，最好自己再带一双轻便的拖鞋。千万别虐待自己的脚，它是你走路的本钱。
摄影器材：相机一定要带。风景好，哪怕是傻瓜相机都能拍出绝美的照片，专业版的更是不用说了。我建议最好带一只数码相机。好处如下：1、即拍即看。不好的话可以马上重拍。2、省钱。回来后只用冲洗自己觉得满意的照片就行了。我的朋友带了一只佳能模拟相机，回来后冲了十二卷照片，然后才能选出满意的加印！还花了一天时间扫描照片。银子花得大把啊。而我带了一只富士F401数码相机，就没有那么多麻烦事喽。
另外，带足药品，特别是感冒药！手电筒、瑞士军刀、打火机、雨披（如果不带冲锋衣就必须带）、垃圾袋（一定不要沿途扔垃圾。保护环境人人有责）洗漱用品。高原上紫外线强，防晒品系数至少30。
二、吃住及简单行程
4月27日晚住：日隆镇兴懋大酒店，晚餐在宾馆推荐的，在宾馆前面的一家小店，好象是什么‘山野风’，但上菜太慢，味道一般。
4月28日小金县午餐，店好象没名字，但靠近县城边缘，店面宽敞明亮，味道较好。晚餐、住宿均在新都桥百乐门客栈，一般。
4月29日午餐在理塘芳芳鱼店，吃高山鱼火锅，很有特色。晚餐在庄波家，住庄波家。
4月30日午餐在日瓦乡的绿野亚丁，味道不错，有好吃的瓜子。晚餐在洛绒牛场营地，极差又贵。晚住牛场帐篷，艰苦的条件。
5月1日只吃了一顿，在龙龙坝的香格里拉山庄。老板炒菜技术不错。晚住庄波家。
5月2日午餐在理塘县城，洗车厂对面的，不知名字，除了青菜面，其他都差。据说理塘没有一家能烧好菜的，而且因为海拔高（4700米，有世界高城之别名）煮面条都需用高压锅压十几分钟。晚餐在雅江县城，不知名字的小饭店，粉蒸排骨做得不错。晚住雅江宾馆（县政府招待所），100元/间，能洗澡。
5月3日午餐还在小金县同一家餐馆，晚餐在成都陴县的周蹄花。其汤水白如奶汁，蹄花嫩滑可口，非常好吃！奇的是，好像什么作料都没有加，吃不出有药材、黄酒等大料的味道，甚至连盐和味精都没有放！朴素无华，浑若天成，实仍大师手笔啊。只可惜我们到达成都已是晚上10：00，再来不及品第二家小吃了。
5月4号早晨我们到钟水饺吃抄手、水饺、炸酱面。都是平常的小吃，但做的味道就是好。吃完后我们心满意足地瘫坐在椅子上起不来了。吃得好，感觉一整天都蛮幸福的。
注意事项：
1、千万不要到路边小店喝酥油茶。忍一下到庄波家喝吧。他家酥油茶好喝，酥油糌耙味如莲蓉，好吃得舌头都会吞下去。
2、洗澡难。一路上你必须做好这样的心理准备：至少五天不洗头不洗澡（没有热水），有时脸也不能洗。如果有男生同行，一定要先做好他的思想工作。
3、厕所。去过稻城后，全中国再脏再臭的厕所你都能忍受了。
4、如果方便的话，带些本子，笔去，送给那里的小学，也可以托冲谷寺的喇嘛代交。在亚丁很多孩子没有学上，生活很苦。看到他们拿到本子、笔的快乐笑脸，你也会非常高兴。
5、稻城有家银店能打制非常漂亮的银镯，按重量计价，手工精致。可以找庄波家小女儿带你去。价格2.2元/克。
三、有用的电话：
张斌：驾驶员，有一辆切诺基。人很好，极健谈，见闻识广。是好向导。我上面说的吃的地方，都是他带我们去的。电话：13668277998。
庄波：他家就在稻城，非常舒服！
四、费用：
包车游，此行花费一人5000元（按三人计）。四个人玩，就能更便宜些。
搭公车游，费用约一人/3500元。
以上费用包含杭州----成都及成都返程的机票。
五一节成都返程的机票只能打8折，让偶们多损失了银子。如果平时日子去，应该能拿到打6折的票。
作者：tree_y
