외부 환경

멀리에서 불리한 환경, 텐트 편안한 자세로에 위치한 약 30 도의 온도 증가시킬 수, 캠프 시디를 여기있는 이유는 차가운 공기와 모임 장소를 선택하지 않고 능선 봉우리에 캠프를하지 않는 바람 불어가는 쪽 측면이나 산림 서비스 선택 가방 잠자는 사용하거나 또는 Bonbori 방법을 구했다.

충만

중요 식품 연료, 침대, 또는 빈 오일 탱크로 이동하기 전에 안 빈속,, 침대에 칼로리가 높은 종류의 식사를하기 전에, 말했다 적절한 물이 신체의 신진 대사 기능이 동일한 시간이되면 피곤,, 때, 목이거나 일어나서 잠이 느낌 만약 노란색 아직도 시체를 탈수되었습니다입니다 물 물 많이, 배뇨의 빈도를 매일 마시는 충분히 마시는 약 4 ~ 5 배, 그리고 소변이 원하는 최상의 투명 색상을 보였다.

워밍업

그리고 열 침낭 마지막으로하지 않을 캠프 침낭에 즉시, 너무 몸에 쓸모없는 감기, 피로, 그리고 저녁 식사와 따뜻한 음료와 적절한 식사 달빛 동안 땀 주문하지 도보로 뚫지 못하면 제조 표준 자고 시체를 따뜻하고 편안하게하기 전에, 습한 환경에 상관없이 가방자는 아직도 불편하게 될 가난한 따뜻한 고어 - TeX의 침낭 코트, 그것을 밖에서 숨을 쉴 수있는 수증기의 시체를 사용하실 수있습니다 떨어질 경우에도 텐트 물을 조금 수영장이나 Bonbori에 살고있는 아직 편안합니다.

수, 토 수있는 편안한 분위기를 잘

어떤 사람들은 집에서 자고, 현장에서이 상황을 많이 잠이 안 될 수있습니다. 자러하기 전에, 어떤 감정을 조용히 누워 몸이 충분한 휴식을 가져 가자, 넌 그렇게 잘 도울 수 온건한 마시거나 먹고 마실 수있는 비스킷 배고픈 생각하지 않습니다. 만약에 니가 아직도 잠을 못 자, 빈 마음을 만들어 활동을 중지하려고 여유가있습니다.

노동 충분한 잠을 돕는

하루 동안 잠을 푹자는 데 도움이 작업을하려고합니다. 야생 일을하려고 하루 자고하는 것은 쉽지 않다에서 야영, 잘 풀어 벨트, 확인 여부 작은 패드이며, 의복과 난방의 많은 조각, 그래서 밤에 잠을 쉽게 저항 지점이나 돌을 내려 놓 아라.