外部環境

離れてからの悪影響、環境、テントの快適なポジションに位置し、約30度の温度が上昇することができるキャンプシディするため、ここで冷たい空気の会議場所ですが、選択しないと、尾根の尾根でキャンプをしない場合は、風下側や森林サービスを選択寝袋の使用若しくはBonbori方法を掘った。

たらふく

重要であり、食物、燃料、ベッド、または空のオイルタンクに行く前には、空の胃、、ベッドに高カロリーのものを食べに行く前に、だと十分な水を体内の代謝機能は同じ時間ではときに疲れて、ときに、のどが渇いたときや目を覚ます睡眠を感じる場合は、黄色はまだ体の脱水されたが、水の多量の水で、排尿の毎日の周波数を飲むのに十分なドリンクは約4?5倍になりますと、尿の場合は、最高の透明色を示した。

ウォームアップ

および熱寝袋の最後のれませんが、キャンプに眠っている袋に入れ、すぐに、あまりにも体は無意味です寒さにうんざりして、夕食と温かいお飲み物と十分な食事月光の中で汗をしないように歩いてドリルしない製造標準として眠って体暖かく、快適にする前に、関係なく、湿気の多い環境での寝袋は依然として不快されると貧しい暖かく、ゴアテックスの寝袋のコートは、息を吐くことができる水蒸気の体は、使用することが低下する場合でも、テントプールには少量の水またはBonboriに住んでも快適です。

ことができる、土することができるリラックスしたムードをスリープ状態に

一部の人が眠って自宅では、フィールドでは、このような状況の多く眠ることができない場合があります。 寝る前に、すべての感情を静かに横になってあなたの体を十分に休息を取るよう、あなたので、睡眠を助けることができる程度の飲み物や食事ビスケットを飲むことができます空腹とは思わない。 もしまだ眠ることができない、うつろな心を作成し、活動を停止しようとする余裕はない。

十分な労働睡眠を支援する

日中は睡眠に役立つ仕事をしてください。 野生の仕事しようとする日までにスリープ状態に容易ではないのキャンプ、就寝時間をほどくのベルトを確認するかどうかそこに小さなパッドは、衣類や暖房のピースなので、スリープ状態に1泊で簡単に抵抗するの枝や石を置く。