[スタート]明日は、"10月"休日、休暇旅行はおしゃれなライフスタイルとなっている。 現代社会の激しい競争は、人々は精神的、肉体的疲労するのは簡単です。 美しさの顔の瞬間の観光では、非常に人々の健康に役立つ楽しい。 しかし、困難が我々が事前に準備することができない場合は、唯一の医療観光、または身体にも悪影響をターゲットに失敗しないことがあります、観光で発生します。 今日は、健康観光についての関連知識をご紹介します。
さて旅行前に準備：
まあ（年齢、物理的、経済などを考慮する）旅行計画を策定するための独自の状況に応じて。 気象条件を理解するために、観光に気候変動に注意してください。
衣服、帽子、靴、ツール、地図、ガイドガイド：観光シーズン、気候や土地条件によると、荷物の準備ができて、移動します。
準備などの緊急薬、少量の：Yunnanbaiyao、バンドエイド、風邪薬、薬の消化器系などがあります。 また、薬、救急医療といくつかの一般的な物理的条件に応じて異なります。
旅行の健康四注：
まず、手指衛生に注意を払う：手は細菌の最大の源であり、観光はクリーン配るに注意を払う必要があります。
第二に、食品衛生に注意：病気の口からは、原則として"を剥離、熱は、蒸気、沸騰を燃やす"次の食べ物を食べている。
第三に、感染症の予防：注射ワクチン、健康的なライフスタイルを開発しています。
第四に、いくつかの健康の詳細に注意を払う：石鹸と水で頻繁に手を洗う、食品の料理熱、沸騰剥離;ボトル入り飲料水、沸騰、水飲むしようと裸足で歩いてはいけません。容易に酔い、ボートには、航空機は誰出発前に食べてはいけない膨満感、場所は食べ物が長すぎる食べてはいけない;良いレストランの食事衛生を選択します。食品の摂取を避けるために、有効な日付に注意を払うように何かを買って、体をしていない場合は、できるだけ早く病院に行く。
一般的な病気の予防の観光：
寒さは：普通の風邪は、光、対症療法を食べて、残りの部分に水をたくさん飲む注意を払うことができます。 発熱、咳、痰などの症状場合は、私たちは病院に行く必要があります。
下痢：これは、食品衛生、旅行や寒さなどに注意を払っていない可能性があります。 流体と軽食事の多くに注意してください、状況は厳しいが時間内に病院に行くです。
乗り物酔いは、船、航空機：ハローNingなどが出発前に1時間半などをください。
熱中症は：高温暑い太陽の活動を避けるために。 太陽の帽子をかぶって、サングラスは、水分を補給してください。 光服はジェンダン、市Dishui、可能性があります時間の病院に深刻なケースインチ
高山病：必要に応じて急性低酸素が時間内に病院へ行って、残りの部分は、酸素、吸引に注意を払うことができます。
外傷：彼らがされた場合の治療のための医療ユニットに状況に応じて、人が負傷した。
我々はこれらの健康の知識を使用することができるなら、我々が健康で幸せ旅行される旅行。
ヒント
旅の疲れのパフォーマンスは：体は、のどが渇いて、何を食べていないさえなかった。 これは、旅行のプロセス上で遊び、睡眠不足。 人間の我慢の限界を超えて。
旅の疲れ方法のリフト：
観光活動のための科学的かつ合理的な配置、疲労、手の圧力や拳脚、太ももや腕、肩、筋肉の弛緩をタップして取り除くことができるマッサージ、浴面代謝廃棄物は毛細血管拡張症は、効果的に疲労解消するように、除去することができる;いくつかの高タンパク食品の摂取量を;食品は熱いお茶数杯を飲む、物理的な強さを復元することができますビタミンのサプリメントは、基本的な食品を食べる。 （Yanyingテキスト/チェン）出典：北京青年報
