急性高山病より良い治療をより防止されます。
ピーターハケット、医学

高度を防ぐために最も効果的な方法に関連する問題あなたの体を新しい環境に適応するのに十分な時間を与えるためです。 ため 、 大気中の酸素の高地で呼吸可能なamoutかなり小さいよりも海のレベルでは徐々に環境に順応することが重要です。 10,000フィート（3000メートル）の酸素分圧を少なくとも30％低く 、 海のレベルではなく、18,000フィートを50％低くなった（5500メートル）にあります。 まで 、 身体を調整空気中の酸素が少ないと、能力のタスクを実行するとしても 、 簡単な家事などの服装を取得、疲れることがあります。 xoygenの欠如もAMSの症状は 、 トリガの責任を負うことがあります。

ネパールなどの人気のヒマラヤトレッキングの地域では、トレッカーhighelevationsするために 、 党の誰もが正しく、チベットでは慣れることができるゆっくりとした速度で上昇し奨励され、徐々に環境に順応するのが困難な国全体の極端な上昇が原因です。ラサへのフライト一方チベットネパールから車で約1万2000フィート（3660メートル）の高度で着陸を意味します（17060フィート、5200メートル）タンラ交差点DingriまたはShegarで一晩で約14,000フィート（4270メートル）で次が含まれます。

標高の高いへの物理的な調整をより迅速に発生することが 、 ほとんどの人は、ほとんど残りの夜のように 、 新しい標高などを必要としてください。 場合は 、 チベット、理想的な状況に飛ぶ3つまたは4日間のラサでのトレッキングをオフに設定する前に過ごすことです。 最初の日は休息日として扱われるべきだジョカンまたはBarkor市場散歩結構ですでため息をつくtseeingの半日。 中には 、 今後数日以上がアクティブに過ごししようとするとは、FW時間は 、 少なくとも毎日散歩にできれば、丘に入る。 Dayhikesあなたのトレッキングのための行使のウォームアップに役立つ 、 体は高度に適応するためだ。 もし時間が限られ、2泊以上のラサでのトレッキングは、14,000フィートの最初の日（4270メートル）以上の上昇を開始する前に使われる必要があります。

場合は 、 チベットに 、 ネパールから、Nyelamでの途中降機をどのように高度が高いため 、 今後数日間に適応するように大きな違いを生むことができますタンルイジアナ州を横断する前に、1泊acclimatizing支出を考えて運転している。

一度トレッキング、親指のルールを開始以上の1300フィート（1日400メートル）の速度で上昇していません。 すべての3000フィート1全体の残り/順化日撮影上の登攀（1000メートル）を計画してください。 の場合も、これらの日のパノラマビューの尾根に近くの渓谷や登山を探索するために使用を感じている、それにキャンプを過ごすよりもアクティブなご滞在をより良いです。

一部の人々が'ドン;トンも高い標高に関係なく、予防措置を講じるとなじませる方法を徐々に上昇する。 前に 、 ラサ、または午前中には飛行はネパール、チベット国境から出発の出発は、AMSの症状を防ぐのに役立つ発見されている1つの薬を数時間アセタゾールアミドです。 常用量は250ミリグラム錠、1日2回ただし、一部の人だけが各時間を半分に錠剤を取ることを好むです。 場合は 、 サルファ剤にアレルギーがありますアセタゾールアミドを取らない（小さい量は 、 依然として有効ですが 、 必要が頻繁に排尿する。減らすことができます）か、それはないと数日間takernことができますが、有害な副作用が知られている何週間も、かかわらず 、 一部の人々経験serveral日間、撮影することができます何週間も、指、足の指や唇にかかわらず 、 一部の人々の経験や不快なチクチク感。 この薬を使用して流体の脱水症状を防ぐためにたくさん飲むことを確認してください。

高地では十分な水分摂取量を維持するも 、 高山病の予防に役立つ可能性があります。 ほとんどの人は2から5クォート1日あたりの液体（リットル）の間で適切にチベットの乾いた山の気候の和を維持する必要があります。 色や尿の量は一般的に良い手がかりになります：保つのに十分なドリンクをはっきりと豊富。

急性高山病

アムス高高度の番号については 、 一般的な用語-関連する症状です。 これらの症状の重症度と発症率の要因にこのようなどのくらいの速人 、 高高度で上昇するとして、最大高度、各個人の感受性に達した依存します。 は標高に11,000?20,000フィート（3350に6100メートル）の間に、1つまたは典型的なAMSのは 、 次の軽度の症状の詳細：頭痛を経験する皇位ほとんどの人は、元気がない、食欲不振、吐き気の欠如、嘔吐、息切れしながら、運動夜間睡眠困難、光headedness、末梢浮腫（手、足や顔の）は、異常な呼吸パターン（チェーンストークス呼吸（条件）の腫れや感情は 、 インフルエンザの場合に付随するような。

これらの症状は 、 独自の上で高度の増加に関係のないことが表示されることができます。1つ以上の症状がAMSの可能性が存在して増加しています。頭痛1 AMSの最も一般的な症状ですが、その他の要因など過度の努力、脱水し、強烈な山の直射日光に長時間さらされることなども原因となることがあります。 このタイプの頭痛に通常離れて休憩した後、熱いスープやお茶、またはアスピリンやacetominophenを取るコップを移動します。 アムス頭痛がそう簡単に行かないに残ることがあります治療にもかかわらず。 午前中に頭痛で目覚めるも正しく場合は特に、頭痛が後について 、 または撮影アスピリンに移動して行かないacclimatizingていないのサインです。または重度の徐々に、特に場合は、嘔吐、けん怠感、または運動失調を伴う頭痛の悪化残高（損失）は、よくウサギの最初の徴候である可能性があります。

一般的に、最善のアプローチはアンディの症状を考慮することです高地でベル高度観測に関連するまで 、 それ以外の証明することができます。 穏健アムス症状に軽度の通常自己制限していると 、 自分で改善する日後、または上昇を停止することによって治療することができます。 しかしそれはAMSで治療されていません。アセタゾラミドも高度を停止する場合に役立ちます関連 、 不眠症や不規則な呼吸を実現するためimprotantですアセタゾラミドアムス症状を緩和するために、役立つことがあります。 アスピリンやacetominophenアセタゾールアミドと高度の頭痛を緩和するために沿って撮影することができます。 ので 、 呼吸器系を抑制することができますコデインの鎮痛剤を避けるべきです。 体の血中酸素濃度やれやれ。睡眠薬にも当てはまります同じbarbituates、鎮静剤、アルコール飲料酸素の管理（ラサHoliday Innで一部客室）、ベッドの近くに酸素の代理店がある2リットルあたりの流れでは有用である分、必ずしも治癒しないものの 、 酸素が一度中止されている問題を返すことができます。
場合の症状や治療にもかかわらず悪化を改善しない場合は、AMSのより深刻な段階で 、 更なる行動をHAPEやウサギなどの致命的な合併症を予防するために必要であることを示しています。 ただし 、 いくつかの薬物を一時的にこれらの症状は、AMSを軽減するための最も保証を意味を和らげることが知られている低い高度まで降下することです。

すべての急速な改善に必要な多くの場合 、 高度その人が最後に1000から3000フィート（600から900メートル）、または下降も、感じている。 残りの数日後、トレッキングを再開する可能性がありますし 、 最高高度場合 、 ケアの再上昇時に慣らすに運ばれ 、 以前は獲得を超えて続けている。

低い高度に降順常にTuibetでは実用的ではありません。AMSの深刻なケースでは唯一の選択肢避難飛行機で中国の四川省の成都に 、 カトマンズの標高の低いたりすることがあります。 しかし 、 この境界に到達するタンラ交差点を含む車両のネパールへの避難は 、 エベレスト地域から最速代替されることがあります。

一部の人々がそれらに関連する問題は、高度かもしれない 、 または他の人たちのグループで誰もがtrekkingplans動揺を恐れて 、 それを認めることを拒否するの受け入れを拒否。 これは特に高高度でのこれまでの経験haadている人々と、真のですが 、 高地に昇順過去の合併症のない高度な問題というわけではない 、 次の時間に発生することはできません。

何か、おそらく下痢や風邪のバランスが崩れることが、マニフェストにAMSの症状を引き起こす。 ある登山家の人々が正常にエベレストに登ったの場合、中低山の登山はまだ後に重度の高山病の死亡している。 アムスの死者の大半は人々が自分たちの状況を拒否が発生するようです。

高高度の肺浮腫（HAPE）

HAPEとヘア高山病の中で最も危険な形と見なされます。 誰でも自分の症状に苦しんでの疑いを注意深く監視する必要があります。両方の病気の一晩を悪化させることが、人生になる、程度で 、 危険だと8から12時間が認識された後。 HAPEとウサギが一緒に多くの例では。

HAPEときは 、 肺組織の大部分を構成する肺胞、または空気のスペースを、体液でいっぱいになるが発生します。1つは 、 最初のsymptonsのは 、 運動中の残りの部分と同様に存在して乾燥し、持続性の咳です。 咳を乾燥した空気が原因で発生 、 チベットでは、共通だがている 、 または胸部の感染症風邪HAPEの警告のサインが関連付けられていない持続性の咳。 息の他の重要な症状は過度の息切れや運動後の長い回復時間。 ほとんどの人は 、 高標高が、アクティブな異常を他の人のグループに比べて呼吸こじつけHAPEが原因である可能性がされた後 、 息をのいくつかの息切れが発生します。 HAPEのより高度な段階に息切れでも発生20分15休憩した。 咳とウェットになり 、 最終的に泡状の痰は 、 ピンクの色があるか 、 が血で縞模様（痰）を生成します。 場合によっては 、 ゴボゴボという音が胸の中に聞いたことができます。 この時点での死は時間だけ離れていることができます。
一度HAPEまたは診断されている非常に疑いが持たれ、その影響を受ける人はすぐに低い高度に降りて、たとえそれが夜遅くには必要不可欠です。 もしその人が自力で歩くことができない、彼または彼女はごみやに乗って馬やヤクに実施される必要があります。 場合は酸素を利用できる場合、perminutes 15分間使用する必要があります4から6リットル、1分あたり2リットルの後の最初の流れ。 酸素も肺水腫の軽度の例のために有用ですが、それは通常より低い高度に下降せずに治癒されていません。 回復後の降下急速にすることができます。 ようこそHAPEの治療には完全に有効な薬剤体制を一度症状が存在しています。

高高度脳浮腫（ウサギ）

晴れ時の脳細胞は体液の異常な価格で塗りつぶし、正常に機能から脳を防止します。 ウサギの症状は 、 基本的にAMSの中等度の場合と同じですが 、 はるかに深刻なものと治療への応答を停止されます。これは、2つを区別することが重要です。ウサギと誰かの条件が急速に、彼または彼女の移動の原因と悪化することができます昏睡状態に陥るか 、 あるいは死の結果。 重要な信号を監視する筋肉の協調性やバランスの失調（欠けている）、いくつかの頭痛、嘔吐。 頭痛AMSによって引き起こさ嘔吐および/または運動失調が困難になることができる良い兆候とされていないウサギの予備段階として扱われる必要があります。 けん怠感（非常に、永続的な疲れかな 、 または個人の衛生状態を食べている日常のイベントをするようにマーク無）、精神的な混乱が激しいと 、 異常な動作にも存在している場合があります。

運動失調 、 おそらく最良の指標は 、 人間のうさぎです。 場合は、1日はかなり悪いさんの終わりにキャンプに誰か暈、運動失調のための簡単なテストを彼または彼女にゆっくりと10から15フィート（3から5メートル）、つま先かかとを歩いているためには、ラインに沿って 、 地面に描かれた（重ハイキングや登山靴が最初）が削除される必要があります。普通の人の任意の難易度は 、 この試験に合格してはならない、軽度の運動失調と誰かを左右し 、 バランスをオフにするが 、 テストを完了することができます。 容疑者ウサギ場合は 、 ライン、暈をオフに一人の手順、または下に落ちる。 しかし、もしある人がAMSの体温や疲労が原因である可能性は他の徴候の調整やバランスの欠如しています。 後に 、 彼または彼女のホットドリンクを飲みながら調子を上げていたし 、 残りのあった場合は 、 運動失調を改善していない、準備はすぐに低い高度に行って行われる必要があります。 運動失調 、 迅速に、被害者を強制的散らかして実施されるに悪化したことがあります。 酸素を1分間に4から6リットルの流量で使用可能な場合に投与される必要があります。 デキサメタゾン10ミリグラム注射は当初、その6は以上の3つまたは4日間の6時間毎にミリグラム-ときに降下、または不可能である降下と一緒に 、 被害者が救助活動を支援できるようにするために使用することができます便利です。 この強力な抗炎症剤のステロイドは 、 医師によって投与される必要があります。

呼吸器疾患

咳や風邪 、 チベットでの乾燥した空気が原因で発生登山者との共通の問題である。 のど飴とハードキャンディーイライラ喉の癒しに適しています。 アスピリンやコデインとacetominophen制御咳を助ける予定だが、コデイン、高標高の問題では 、 その利用する傾向は 、 呼吸器系を抑制している場合は人ではなく、咳止め咳去痰薬を使用して痰を咳です。 黄色や緑の痰 、 おそらく肺感染症の兆候です。

一般的な風邪のウイルス感染症です。 鼻水、鼻づまり頭、低発熱は 、 通常の症状です。アスピリンやacetominophen一部の救援物資を提供することができるようすることができます鼻スプレー、寒さの錠剤、または抗ヒスタミン薬。

副鼻腔炎は 、 鼻と眉毛の横に置かれている副鼻腔の通路の細菌感染症です。 副鼻腔炎で 、 頭痛 、 およびローカライズされた痛みは普通の風邪からの差別化に役立ちます。 治療で抗生物質などのセファレキシンも時には必要ですが。

胸の風邪は 、 黄色や緑の厚さを生成痰発熱を伴う可能性気管支炎、細菌性呼吸器感染症です。 ユーカリ油 、 特にスチーム吸入、肺内での渋滞を破ることができますしました。 抗生物質を使用して 、 必ずしも推奨されていないが、肺炎などの重篤な合併症を防ぐことができます。 アンピシリン、トリメトプリム/スルファメトキサゾール、またはエリスロマイシンに通常規定される。

肺炎、気管支炎、よりエリスロマイシン胸部の感染症、ときに 、 肺組織の肺胞感染した体液でいっぱいに発生します。 咳、永続的な胸の痛み、呼吸困難、以上の102 °（39 °）の熱が通常存在している。 痰黄色されるか 、 緑が、血液交じり 、 しばしば膿を含む。 アンピシリン、ペニシリン、またはセファレキシン肺炎のため抗生物質をお勧めします。

低体温

また 、 への暴露と呼ばれる低体温症が発生したときに 、 危険なほど低レベルにして体の内部温度が値下がりしました。 の組み合わせにより、寒さとウェットされて物理的に疲れが多い低体温症につながる。 もし適切に処理されていないと、すぐに死に、温度も 、 上記の凍結でもつながることができます。

低体温症の症状はしばしば微妙され 、 検出が困難です。 時の体 、 冷たくなると、その自然な反応、時には抑え切れずに震えている。 筋肉の協調性が減少し 、 単純なタスクは、特に手を使って、困難になる。 もし 、 体温が実際に停止することができます震えは 、 体のメカニズムが下がり続けるようなら、これは古典的な徴候は 、 誰か低体温症に苦しんでです。いくつかの例では、深刻なチルド人ではもはや彼を実現することがありますか彼女はとても寒いです。 精神的な混乱は、異常な動作は、音声が回らない 、 運動失調も低体温症で発生することができます。 がない場合と 、 体温、意識喪失または死に従います引き上げが行われます。

誰でも低体温症の条件、特に風が問題を引き起こしてから避難する必要があります最初の徴候を示す。 ぬれた服を削除する必要がある人温泉、甘味料 、 液体、迅速なカロリーを高めることが重要です飲む必要があります。もしその人が従来の手段で暖められたことはできませんが、彼または彼女の肌や下着の層に入れて削除する必要があります他の人も同様に扮した寝袋。

低体温症の診断が容易である場合には、低温度計があります。 体温度や2つの通常以下（98.6？、37？）異常ではありません。96 °（35.6 °）以下の温度はおそらく低体温症が原因です。

効果的な防水雨具や風からの保護低体温症を防止するため必要不可欠です。 肌に着て綿の服は避け、ときに綿を取得 、 その能力の熱を保持するの90％を失うウェット。 その代わりに、ポリプロピレン、お肌に 、 次のようなウール、シルク、または合成を着て暖かいときでもウェット。

凍傷

凍傷、体内の組織の凍結、最も一般的には 、 指、つま先、顔に影響を与えます。これは 、 四肢の内部の熱の損失 、 またはを介しての寒さと風の条件に直接暴露により発生することができます。 低体温症と血管の高標高によって引き起こされる収縮要因も寄与することができます。当初は被災地に寒さ、痛みを感じる、と薄いことがあります。 組織の凍結は、しびれに痛みが治まる。

予防の最善策は、多くの例は 、 寒さから 、 十分な保護を着用することによって回避することができます。 良い靴を雪に覆われた状態で、冬のトレッキングは特に不可欠です。 摩耗暖かい手袋と風と寒さで顔を保護するためにスカーフや目出し帽を使用します。

場合は 、 凍傷をして、あなたの脇の下の下に配置することによって 、 身体のその部分を再び温めるしようとすると、あなたの足、または間であっても他人の胃だと思う。 場合は 、 凍傷のマイナーは、色と感じ 、 最終的に返されます。 もっと深刻なケースでは 、 凍結組織 、 ハード、寒さ、と地球温暖化に応答することを感じるだろう。雪の影響を受ける地域こすって 、 または積極的にあなたの手で摩擦によって循環を復元しようとするか、水の融解を促進するに没頭しないでください。以下の損傷は 、 冷凍の足にそれにもすぐに解凍するよりもアウト 、 徒歩で行われる。 冷凍足や手だけでは医療施設に到達することができますまで放置する必要があります。

太陽関連の問題

チベットの高い標高と薄い大気は 、 太陽の日射異常な強さで地球に衝突することができます。 非常に紫外線のほとんどは、はるかに急速に低標高よりも火傷の皮膚の原因が除外される。 15名以上の日焼け防止指数（SPF）のと日焼け止めを露出した皮膚の保護を保証することが推奨されます。 パラ日焼け止め、アルコールベースのアミノ安息香酸（PABA）は 、 最も長い持続的な効果と考えられているが、彼らが光を染色する色の服が多い。 リップクリームやbalmsまた、SPFの評価が売られています。酸化亜鉛クリーム100パーセントblockoutを提供します。 代替品としてピンチを使用する歯磨きでは、サンの帽子が不可欠である。広範なチベットの帽子や（会社）は5ドルから7ドルコストは 、 ラサとシガツェ市場で購入することができます感じたつば。 安価な不織布わら帽子もご利用いただけます。

日焼け止めとして 、 任意の燃焼などが扱う。 皮膚については赤色で 、 痛みを伴う、アロエベラなどのなだめるようなクリームを使用します。 もし水疱を壊さないようにしようと結成している。 冷たいきれいな水で 、 特に悪い火傷については、バス領域優しくして 、 やけどに固執しない包帯で覆う。

Snowblindnessに 、 明るい日差し 、 雪、氷、または水の反射が発生するの目の角膜の熱傷。 これは露出のわずか数時間後、事態が発生することができます簡単に適切な眼の保護を妨げている。 偏光レンズのサングラス都市周辺の罰金と歩道のですが、冬のトレッキングやエベレストなどの山々 、暗いガラスの近くに登山キャンプへの訪問を必要に応じているが 、 フィルタを 、 すべての紫外線。 これらのグラスは 、 通常と茎の氷河グラスとして知られているのフードがあります。

Snowblindnessため 、 当初 、 そこには 、 目を焼かれています暖かい痛みも他の感覚であることを検出するのは難しいです。 症状は通常 、 夕方には暴露後に発症する。 目が痛いほど、感じ、イライラなどがある場合 、 砂がでています。 彼らは水のように通常表示され 、 充血し、まぶたをシャットダウンするうねりがあります。冷間圧縮し 、 一時的に不快感を緩和し 、 アスピリンや他の鎮痛剤の痛みのため撮影することができます。 抗生物質の眼軟膏や値下がりの目を和らげることができますし 、 これは通常2つまたは3日間は回復を短くします。

動物バイツ

動物の咬傷真剣に、チャンスを撮影する必要が感染症が発生する高されます。 トレッカーが残念なことに、チベットの犬 、 外国人と刺されのようなにおいがしていないよう珍しいことではありません。 場合にかまれ、すぐに石鹸と水で、その傷口を洗うとリンスは 、 少なくとも20分間、好ましくはヨウ素消毒剤や水のヨウ素の二重の用量で精製されたとした。 特に 、 その傷を入力した可能性のある唾液を洗い流すことが重要です。 滅菌包帯 、 時計 、 感染の徴候がないとカバーかむ。

チベットでの狂犬病の存在を想定する必要があります。 これは 、 感染した動物の唾液によって送信されると、一口が感染を拡大するために皮膚を傷つける必要があります。 この場合 、 動物の狂犬病が決定するためには簡単です。10日間の動物の観察、可能であれば、それがまだ生きていると健康に感染していないていたその時の終わりに。 場合は 、 動物や使用できない場合が亡くなると、かまれた人 、 できるだけ早く予防接種ショット狂犬病のシリーズを開始する必要があります。 10日には1週間の遅延が通常は問題にはすぐにこのシリーズは良いが開始されます。 狂犬病ワクチンは 、 人民、または人民病院、ラサで利用され 、 カトマンズでの診療所の数で。